Spring Term Bilingual Yoga Classes 2025
From 9th May until the end of July
春期バイリンガル ヨガクラス一覧2025
2025年5月9日～7月31日
ゴールデンウイーク後の5月から始める、新しい自分への一歩
ヨガで整え、英語で広がる。
金曜は身体を目覚めさせるアクティブな動きでエネルギーをチャージ、
土曜は心を癒す静かな時間で深くリラックス。
バイリンガルヨガで、感性と思考に心地よい刺激を。
＜5月からの週末クラススケジュール＞
金曜朝：エネルギーを高める「ハタヨガ＆フローヨガ」
土曜朝：心を穏やかに整える「リラックスヨガ＆メディテーション」
＜バイリンガル対応＞
英語と日本語の両方で丁寧に指導。ヨガ初心者の方や英語でのヨガが初めての方でも安心。国際的な雰囲気です。
＜ティータイム付き＞
希望者には、レッスン後、お茶などを楽しみながら、自然な英会話の時間も。
＜継続しやすい学期制クラス＞
毎週通いやすい朝のクラスで、無理なく心身を整える習慣づくり。
３ヶ月の学期制でイベントも随時開催、新しい方も馴染みやすいクラス。
体験受講は随時受付。気軽に参加できます。
ハタ・ヨーガ＆フローヨガ
テンポよく流れるように
筋力アップやバランス感覚を鍛えたい中級～上級者の方、英語でヨガを体験してみたい方には、毎週金曜日の「ハタ・ヨーガ＆フローヨガ」がおすすめ。テンポよく流れるように動いていきます。全身の血流を促し、基礎代謝を上げ、国際的な雰囲気の中で楽しみましょう。
リラックスヨガ＆メディテーション
心と体に癒しを。
ストレスを軽減し、マインドフルネスでリフレッシュしたい方や、ヨガ初心者の方には、土曜日開催の「リラックスヨガ＆メディテーション」がおすすめ。緩やかな動きのヨガと、ボディスキャンという瞑想を通じて、深いリラックスによる心身のバランスを整えます。
呼吸と動きで全身を活性化、エネルギッシュな1日のスタートを
ハタ・ヨガをベースに、ポーズを深めることで、身体と心をリフレッシュします。太陽礼拝をはじめとする流れるようなポーズで、呼吸と連動しながら全身を動かし、血流を促進、代謝アップを図ります。週に一度、エネルギッシュなスタートを切りましょう！継続することで体幹も強化され、安定した土台を作ることができます。バイリンガルインストラクターが英語と日本語で指導するので、英語でのヨガにも挑戦できます。
【月替りテーマ】
毎月テーマを変えながら、基礎的な身体の使い方を繰り返し練習し、身体の癖を整えていきます。
ヨガが初めての方でも、3ヶ月後には呼吸に合わせて心地よく動けるようになります。ポーズの解説や呼吸法も取り入れているので、経験者の方にも新たな発見があるはずです。
金曜日の朝、自分の身体とじっくり向き合ってみませんか？
- 5月 Grounding（グラウンディング）
- 6月 Breathing（呼吸）
- 7月 Circulation（めぐり）
スペシャル企画の特別イベント
通常のクラスに加えて、特別なテーマでヨガを楽しむスペシャルクラスを開催します！
【2025年5月9日(金)】ジャーナリング
新学期のスタートにぴったりの「ジャーナリング」を行います。2025年春の目標を見つけ、体の悩みや目標を書き出し意識することで、ヨガの効果をさらに高めましょう
【2025年6月20日(金)】国際ヨガデー
6月21日は「国際ヨガデー」です。1年で最も日が長くなる夏至に合わせ、ヨガが心身にもたらす恩恵に感謝し、世界中でヨガを楽しむ日を記念して、特別なプログラムを開催します。
【2025年7月11日(金)】満月の月礼拝ヨガ
満月の際は、月と地球がほぼ一直線に並び引力が重なるため、一日の潮の高低差が大きくなる大潮が発生します。ヨガでは満月はエネルギーが高まる日とされており、月礼拝ヨガを行うことで、副交感神経を優位にし、心身を調和させます。
リラックスヨガ＆メディテーション
週末の朝に癒しのひとときを
「リラックスヨガ＆メディテーション」は、週末の朝に心身を整え、一週間の疲れを癒すためのクラスです。座ったポーズを中心に、動きは少なめなので、ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけます。
クラスでは、じっくり身体をほぐした後、「ボディスキャン瞑想」で自分自身の各部位に意識を向け、深いリラクゼーションを体験します。ストレスを軽減し、免疫力を高めましょう。全てのインストラクションは、日本語と英語のバイリンガルで。国際的な雰囲気の中で、リフレッシュ＆リチャージを楽しめます。
スペシャル企画の特別イベント
リラックスヨガに季節感や特別なテーマを加えたスペシャル企画のクラスも開催！
【2025年5月10日(土)】ジャーナリング
新学期のスタートにぴったりの「ジャーナリング」を行います。2025年春の目標を見つけ、体の悩みや目標を書き出し意識することで、ヨガの効果をさらに高めましょう
【2025年5月24日(土)】ふろしきヨガ
やわらかな布に包まれる安心感の中で、心も体も解きほぐすひとときを。
ふろしきのやさしさに身をゆだね、深いリラックスを味わいましょう。
【2025年6月21日(土)】国際ヨガデー
6月21日は「国際ヨガデー」です。1年で最も日が長くなる夏至に合わせ、ヨガが心身にもたらす恩恵に感謝し、世界中でヨガを楽しむ日を記念して、特別なプログラムを開催します。
【2025年7月5日(土)】アーユルヴェーダのセルフオイルマッサージ
東洋医学のアーユルヴェーダでも、梅雨は、体力・免疫力共に落ちる季節と言われています。オイルトリートメントでリンパの流れを改善することで、むくみや浮腫みなどの症状も緩和します。（※タオルをご持参ください。）
Link & Learn International は、日本にいながら
グローバルな体験ができる多文化カルチャースタジオです
1
多言語でのクラスを提供し、多様な学びの場を創出します
2
外国人と共に学び、相互理解と文化交流を深めます
3
地域社会との連携を通じて、共生社会への貢献を目指します
4
語学学習を超えた、新たな視点と価値観を提供します
5
真のグローバル社会に必要なスキルと心を育てます
6
異文化交流を通じて、人と人をつなぐコミュニティを築きます
【ターム制と休暇】
定期開催ヨガクラスは、春ターム（5月～7月）、秋ターム（9月～11月）、冬ターム（1月～3月）の3学期制です。
4月と8月と12月は通常クラスはお休みですが、休暇期間中に特別イベントを開催することがあります。
ミラ
オーストリア生まれ日本育ちの日英バイリンガル
国立大学卒業後大手上場企業の経理部門にて活躍、タイやインドなど海外子会社の指導にも携わる。ヨガの本場インドでヨガ資格を取得。インドでのヨガ指導者資格取得研修では日本語通訳も担当。リンク＆ラーン・インターナショナルでは、2024年日本語と英語でヨガを指導するクラスを担当し、語学力を生かして多国籍の多様な生徒を指導している。
RYT200（全米ヨガアライアンス）、セロトニンヨガ®︎
ハタ・ヨーガ＆フローヨガ、リラックスヨガ＆メディテーション、姿勢改善ヨガ
会員の方には、3ヶ月を1タームとしたお得な受講料をご用意しています。
そのほか、ヨガクラスの共通回数券もご利用いただけます。
非会員の方には、都度利用チケットもご用意。
ご自身のペースに合わせて、自由にお選びいただけます。
1ターム受講料 1クラス12週分
(施設利用料・レンタルマット含む)31,500円
※ 学期の途中からでも入会受講可能です。
※ 施設利用料(2025年度)および期間中のマットレンタル料が、この金額に含まれております。
※ クラスの振替は、登録クラス48時間前までにお申出があり、希望クラスに空きがあれば、受付可能です。
| 入会金 (入会時1回のみ) | 8,000円 (※1) |
| 施設利用料 (年度末12月まで) | 1,200円 (※2) |
| レンタルマット (要事前予約) | １回 300円 |
※１ トライアルレッスン受講翌日までにご入会お申込の場合、入会金が無料になる入会キャンペーンを実施しております。
※２ １ターム受講料のお支払い、もしくは複数回数券をご購入の場合、施設利用料およびマットレンタル料が無料になるキャンペーンを実施しております。
| １回券 | 3,000円 |
| ４回券 | 11,600円 |
| ６回券 | 17,100円 |
| ８回券 | 22,400円 |
【4回券以上の回数券パッケージ購入特典】
利用料金（通常年1,200円） - 2025年は無料
ヨガマットレンタル料金（通常1回300円） - 2025年7月末まで無料
※どちらのヨガクラスでもご利用いただけます。
※受講希望日を予めメールでお知らせ頂き、
変更希望があれば2日前までにご連絡ください。
※有効期限は2025年7月末です。
| チケット種別 | 対象 | 料金 |
| トライアル体験受講チケット | 入会前に体験受講を希望される方 | 1,500円(※1,2,3,4） |
| ドロップイン都度利用ビジターチケット | 1回のみ受講希望の関東圏外在住者や観光客 | 3,600円 |
※1 トライアルレッスンのご受講は、1クラスにつきお一人様１回限りです。
※2 トライアルレッスン受講翌日までにご入会の場合、入会金が無料になるキャンペーンを実施しております。
※3 特別イベント開催日のクラスにてトライアル受講を希望される場合は、3,000円となります。
※4 トライアル体験受講チケットには、レンタルマット料金が含まれております。
トライアル受講希望者
１． Link & Learn Internationalは会員制です。ヨガクラスの受講を検討されている方には、1回限りのトライアル受講が可能です。通常クラスへのトライアル受講料は1,500円です。特別イベント開催日のトライアル受講は3,000円です。
2. クラス開催２日前までにこのリンク先予約ページからご希望するクラスと日時を選び、お支払いを済ませお申し込み下さい。
3. 予約いただいた日時に、Link & Learn International(東京都世田谷区代沢2-48-21池ノ上道場/池ノ上スタジオ内)にお越しください。
初回体験料金にはレンタルヨガマットが含まれておりますので、手ぶらでご参加いただけます。動きやすい服装をご用意ください。必要に応じて、水分補給用の飲み物、タオル、ご自身のヨガマットなどをお持ちいただいても構いません。会場には男女別の更衣室があり、自転車4～5台分の駐輪スペースも完備しております。また、近隣にはコインパーキングもございます。ご不明な点やご質問がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。
4. 体験後に入会をご希望の方は、以下のリンクから受講クラスを選択し、ご登録をお申し込みください。クラス受講料は、直接スタジオでのお支払い、または銀行振込かSquareのサイトからご希望の支払い方法をお選びいただけます。さらに、トライアル受講当日に１ターム受講料のお支払いもしくは回数券を購入し、入会登録を完了された場合、入会金が無料になるキャンペーンを実施中です。
既存会員
1. すでにLink & Learn Internationalにご入会済みで、新学期からクラスの受講を希望される方は、以下のリンクから受講クラスを選択し、お申し込みください。
2. 受講料のお支払いには、学期ごとの１ターム受講料もしくは回数券、1回券をご利用いただけます。学期ごとの受講料払いでも、登録クラスだけでなく、同じ学期であれば別クラスへの振替が可能です。回数券も、特別イベントが行われるクラスの日や、他のクラスへの振替受講時にもご利用いただけます。他のクラスへの振替を希望される場合は、必ず振替する登録クラス日の2日前までにお問い合わせください。
都度利用ビジター
観光客など関東圏外にお住まいの方、入会せずにヨガクラスの都度利用を希望される方は、ビジタードロップインのチケットでご利用日を選択してお申し込みください。
クラス開始15分前に開場いたします。
クラス開始時間までに、更衣室で動きやすい服装に着替え、
スタジオ内にマットを敷いて、受講のご準備をしてください。
※レンタルヨガマットは数に限りがございます。
事前にご予約いただいた方のみ、300円でご利用いただけます。
15分前開場
動きやすい服装
ヨガマット
水分補給用飲み物
FAQ
クラス内容は通常のクラスをベースにした構成です。
お一人でじっくり学びたい方や、仲の良いお友達同士、またはグループでのワークショップを楽しみたい方に最適です。
1～2人まで： 60分 基本料金 ¥16,000
3人以上～20名まで： 2名までの60分基本料金 + 追加1名ごとに ¥1,000
延長料金： 30分毎に ¥8,000 + 追加1名ごとに ¥500
特別クラス内容編成： オプション料金 ¥5,000～
※60分基本料金は、入室から退室までの利用時間を基準としています。
詳細、お問合せ、お申込は、info@linkandlearn.jpまでメールにてお問合せ下さい。
